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心拍変動、血中酸素、皮膚温、VO2 Maxで疑問の残る計測結果となりました。Fitbitは発熱時の不調を検出できませんでした。

実際の経験として血液検査でビタミンB6や亜鉛など不足栄養素がわかりました。不足を見える化してサプリで補うと体質改善できます。

深い睡眠が過剰検出され正確な睡眠分析はできませんでした。血中酸素や呼吸数も測れる多機能なリングです。

ケトン体試験紙の種類、使い方、注意点を解説します。亜鉛とマグネシウムがバターコーヒーからケトン体を大量産生することがわかりました。

インスタントコーヒーと手元のバターで始めましょう。MCTオイルなしでも飲めます。経験談を整理しました。

アップル純正「ヘルスケアアプリ」でも睡眠の質の良し悪しが分析ができました。昼寝、二度寝、うたた寝などは計測できません。

前モデルより大幅改善され睡眠状態を細かく分析できます。就寝時刻が正しく記録されないことはあります。