体調管理

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Somnus vs Fitbit 「睡眠の質」表示比較とアプリレビュー

iPhoneの睡眠アプリSomnusとFitbitで睡眠波形は同じなのか比較します。このアプリでできること、睡眠の測り方(使い方)、グラフの見方を解説します。自動モードを使えば睡眠の質をチェックできそうです。
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Pillow vs Fitbit 「睡眠の質」表示比較とアプリレビュー

iPhoneの睡眠アプリPillowとFitbitで睡眠波形は同じなのか比較します。このアプリでできること、睡眠の測り方(使い方)、グラフの見方を解説します。Pillowで睡眠の質をチェックするのは難しいです。
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Vitalbook (Sleep Meister) vs Fitbit 「睡眠の質」表示レビュー

iPhoneの睡眠アプリ(Vitalbook, Sleep Meister)とFitbitで睡眠波形は同じなのか比較します。このアプリでできること、睡眠の測り方(使い方)、グラフの見方を解説します。最初の深い睡眠までの時間で睡眠の質を確認できます。
2019.08.14
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Apple Watchで心電図を測り使い方と注意点を整理した

Apple Watchの心電図機能について電気技術者の視点で解説します。通知やシェア機能があり不安を抱えている人には便利です。また何ができるのか、スマートウォッチならではの制約も私のデータで説明します。
2019.09.20
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人間ドックで脳疲労と自律神経失調症の関係を調べてみたおはなし

心臓が止まったのに、心電図で測定しても問題なし。脳疲労からくる自律神経失調症だろうと推測したけど、確かな証拠がない。医師も認めていない。 自分の身体に何が起きたのかを知りたい。同じことを思う人は...
2019.06.09
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歯磨き粉を使わない人の歯みがきとケアの方法

私は10年以上歯みがきに歯磨き粉を使っていません。歯磨き粉は研磨剤の成分があり歯を削ってしまいます。また泡で歯垢が取れているかわかりにくいというデメリットがあるからです。 この記事ではなぜ私が歯...
2019.06.09
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レーシック体験談:手術後7年以上も視力1.5をキープしているおはなし

私は2011年にレーシック(LASIK)手術を受けて、それ以来7年以上とても快適に生活しています。毎年視力検査で左右それぞれ1.5まで見え、失明とは無縁です。 この記事では私のレーシック体験とま...
2019.06.09
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デング熱で人生初の39℃台を経験し死ぬかと思ったおはなし

蚊に刺されやすい場所では注意しよう(写真はシンガポール・イーストコーストのビーチ) この記事では私がデング熱に発症したときの体験談と対策方法をまとめます。これから東南...
2019.06.09
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Fitbitのデバイスで「睡眠の質」をグラフから見分けるポイント

良く眠るための方法はいろいろ紹介されていますが、「昨日はよく眠れたのか?」を振り返る方法はあまり紹介されていないと思います。睡眠の質は日々の生活や仕事の質に直結するため、できるだけ良い睡眠...
2019.09.18
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私の心臓発作の原因は血管迷走神経反射性失神だった?

心臓発作で救急搬送されたものの、ローカルの医師からの説明がなく何が原因だったのか不明のままでした。今回セカンドオピニオンをもらったところ、血管迷走神経反射性失神という診断結果をいただきました。初め...
2019.06.10
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イノチメシ:脳疲労と向き合い命をつなぐ男のズボラ鶏胸肉料理

前回まで、活性酸素による脳疲労が自律神経失調から心臓発作につながるとして改善の取り組みをご紹介しました。今回はその取り組みの中でも食事にクローズアップします。 栄養補給として鶏胸肉の継続的な摂取...
2019.06.10
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脳疲労と心臓発作の再発を防止するためにやってみたこと

私の心臓発作の原因は生活習慣病ではなく、脳疲労による自律神経失調(過労死の一歩手前)ではないかと推測しました。再発したら次は助からないかも、という不安から再発防止対策を検討しました。 元々不規則...
2019.06.10
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私の心臓発作の原因は脳疲労からくる自律神経失調?

前回、心臓発作が起きたのに心臓の検査の結果問題ないことをお話ししました。では何が原因だったのでしょうか?このままでは「運が悪かった」で済まされてしまい、再発が防げず本当に過労死になってしまう可能性...
2019.06.09
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心臓発作で倒れたけど心臓は悪くなかったおはなし

生まれて初めて心臓発作を経験しました。それも日本ではなく異国の地で起きた出来事で、私にとっては決して忘れられない体験となりました。 この記事では私が実際に発作が起きた時とその前後の状況、さらに考...
2019.06.09