§カテゴリー: 体調管理とガジェットレビューの記事一覧

Fitbit社製の活動量計（アクティビティトラッカー）やスマートウォッチで計測する睡眠データからよく眠れたかどうか判断する方法を提案します。3つのポイントがあり、特に入眠直後が一番重要です。追加機能についても解説します。

心臓発作で救急搬送されたものの、ローカルの医師からの説明がなく何が原因だったのか不明のままでした。今回セカンドオピニオンをもらったところ、血管迷走神経反射性失神という診断結果をいただきました。初めて知った病名だったので、自分なりに調べてみま...

鶏胸肉約 440 g （右）とカット野菜 500 g （左） 前回まで、活性酸素による脳疲労が自律神経失調から心臓発作につながるとして改善の取り組みをご紹介しました。今回はその取り組みの中でも食事にクローズアップします。 栄養補給として鶏胸...

私の心臓発作の原因は生活習慣病ではなく、脳疲労による自律神経失調（過労死の一歩手前）ではないかと推測しました。再発したら次は助からないかも、という不安から再発防止対策を検討しました。 元々不規則な生活はしていませんでしたし、生活習慣病と診断...

前回、心臓発作が起きたのに心臓の検査の結果問題ないことをお話ししました。では何が原因だったのでしょうか？このままでは「運が悪かった」で済まされてしまい、再発が防げず本当に過労死になってしまう可能性もあります。 私が個人的に調べてみた結果『脳...

生まれて初めて心臓発作を経験しました。それも日本ではなく異国の地で起きた出来事で、私にとっては決して忘れられない体験となりました。 この記事では私が実際に発作が起きた時とその前後の状況、さらに考えられる原因などを、覚えている限り整理しました...